چون سلامتی شما برای ما مهم است!
سلام!روز به خیر. در این وبلاگ مطالبی برای سلامتی شما قرار داده شده است. امیدواریم با مطالعه ی آنها زندگی سالم تری داشته باشید.چون سلامتی شما برای ما مهم است!
سلام!روز به خیر. در این وبلاگ مطالبی برای سلامتی شما قرار داده شده است. امیدواریم با مطالعه ی آنها زندگی سالم تری داشته باشید.راه های جلوگیری از ریزش مو
سلام!
امیدواریم که تا الان روزگار براتون خوش بوده باشه:)
هم چنین ایشالا که سالم و تندرست باشید و این روزگار کرونایی هم دست از سرمون برداره!
امروز با مشکل جدی و اساسی ریزش مو اومدیم خدمتتون! مشکلی که این روزا بین همه خیلی زیاد شده و همه منتظریم که در آینده های نزدیک به فیض کله طاس بودن نائل شیم! اما باید این نکته رو بدونیم که گاهی دقت نکردن ما به شیوه ی نگهداری از موهامون باعث این مشکل میشه.اگر از این مشکل رنج میبرید تا آخر این مقاله رو مطالعه کنید:)
ضمنا مقاله ی کامل رو میتونید از سایت نیلیمال مطالعه کنید.
اصلا به چه دلیل ریزش مو اتفاق می افتد؟
اولا باید بدانیم که ریزش مو،امری کاملا طبیعی است تا وقتی که از حد مجاز خود خارج نشود و تعدادش از موهایی که میروید بیشتر نشود.
روزانه به طور معمول 50 تا 100 عدد از موهایمان میریزد واین تعداد کاملا طبیعی است.اما اگر بیشتر شود باید دلیل آن را پیدا کنیم.
دلایل مختلفی برای ریزش مو وجود دارد که بعضی از آنها کاملا به زندگی شخصی هر نفر وابسته است.ولی بعضی دیگر برای بیشتر افراد ممکن است اتفاق بیفتد که ما به آنها میپردازیم.
ریزش مو و استرس
اگر در زندگی خود مقدار زیادی استرس و اضطراب را متحمل میشوید،باید بدانید که موهای شما به احتمال زیاد شروع به ریزش میکند.
یکی از بیماری های روانی که باعث کم شدن موها میشود،اختلال وسواس موکنی است.در این بیماری فرد از میزان استرس بالای خود،شروع به کندن موهای سر وصورت خود میکند.
برای جلوگیری از این اتفاق و کاهش استرس خوب است به روانشناس و روانپزشک مراجعه نمایید.
با موهای خود مهربان باشید!
گاهی دلیل ریختن مو،رفتار نامناسب ما با موهایمان است.از این رفتارها میتوان به:
- سفت بستن موها با کش و کشیدن آنها
- استفاده ی مداوم از وسایل حرارتی مو
- استفاده از لوازم آرایش کم کیفیت
برای جلوگیری از ریزش مو چه کنیم؟
راه های متنوعی برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد.بعضی از این راه ها تخصصی است و باید با مراجعه به پزشک انجام شوند. اماراه هایی وجود داردکه برای کاهش ریزش مو مفید است.
- اگر به داروی خود حساسیت دارید و موهایتان میریزد حتما به پزشک مراجعه نمایید.
- از روغن آرگان استفاده کنید.
- از روغن پسته وحشی استفاده کنید.
- رژیم غذایی مناسبی داشته باشید.
برای خواندن مقاله ی کامل به سایت نیلیمال مراجعه کنید.
حتما ورزش کنید!
سلام!
ایام به کامتون خوش بوده باشه،اگر نبوده هم امیدواریم که زود به روزای خوشش برسید:)
بعد از چند روز دوباره امروز اومدیم که برای سلامتیتون نکاتی رو بگیم که شاید میدونید اما بهش توجه ندارید یا فکر میکنید خیلیم وسط این شلوغ پلوغیه زندگی مهم نیست! اما باید بگیم همیشه اولویت شمایید ودر قدم اول باید سالم باشید و سالم زندگی کنید:)
امروز میخوایم در مورد ورزش کردن و خواص بی نظیرش روی جسمتون بگیم.پس این مطلب رو از دست ندید!
لازمم هست که یادآوری کنیم که مقاله ی کامل در سایت نیلیمال قرار داره!
ورزش باعث میشود که هدف دار شوید!
بله! ورزش باعث میشود که شما هدف دار شوید و به هدف های خود اهمیت دهید!
وقتی شما ساعت و روز ورزش خود را برنامه ریزی میکنید،باعث خلق یک هدف میشوید. داشتن هدف اعتماد به نفس شمارا بالا میبرد و باعث میشود که شما روزهای شادتر و پرامیدتری را سپری کنید!
ورزش باعث میشود شاد شوید
طبق تحقیقات محققان،ورزش باعث میشود که از افسردگی دور شوید و شاد بمانید.بنابراین اگر دچار افسردگی،استرس و ناراحتی هستید حتما ورزش کنید!
با ورزش بهتر بخوابید
اگر شما یک ورزش روزانه،روتین و مرتب داشته باشید در نهایت خواب بهتر و راحت تری را نیز تجربه میکنید! اما تاثیر آن طولانی مدت است. یعنی حداقل 4 ماه زمان میبرد تا شما نتیجه را ببینید.
با خرید روغن اسطوخودوس به راحت خوابیدن خود کمک کنید!
با ورزش حافظه تان را تقویت کنید!
اگر مدام همه چیز را فراموش میکنید و مشکل حواس پرتی دارید،ورزش میتواند حواس شمارا منسجم کند. ورزش هایی نظیر شنا یا ورزش های هوازی برای تقویت ذهن بسیار خوب هستند.
ورزش کنید تا پرانرژی شوید
اگر مدام خسته اید و حس و حال هیچ کاری را ندارید،حتما ورزش را شروع کنید. ورزش مداوم و مناسب شمارا پرانرژی میکند.
برای خوندن کامل مقاله به سایت نیلیمال مراجعه کنید.
تاحالا از اسطوخودوس چیزی شنیدید؟
سلام!
روز بخیر.امیدواریم که روزای خوبی رو پشت سر گذاشته باشید و اگر روزای خوبی ندارید بتونید قوی تا آخرش ادامه بدید:)
امروز میخوایم درباره ی گیاهی بگیم که همه با عکساش بسی حال کرده ایم!بله این گیاه ،رنگ و نمای بی نظیری داره. این گیاه همون اسطوخودوس یا لاوندر معروفه. حالا در ادامه میخوایم به این اشاره کنیم که اسطوخودوس جز زیبایی،فواید دارویی زیادی هم داره! با ما همراه باشید:)
در ضمن مقاله ی کامل این مطلب در سایت نیلیمال هست.نگید نگفتیم!
اسطوخودوس یا لاوندر از دسته ی گیاهان گلدار میباشد و در آسیا،آفریقا و اروپا کشت میشود.به طور کل استفاده ی اسطوخودوس زینتی،خوراکی و آرایشی است اما درباره ی اثر دارویی آن روش های پزشکی معتبری گزارش نشده است.
انواع گونه های اسطوخودوس
- اسطوخودوس انگلیسی
- اسطوخودوس تیری
- سنبل انگلیسی
- اسطوخودوس فرانسوی
خواص اسطوخودوس
به طور کل این گیاه برای درمان سرفه،تقویت کننده ی قلب و احشاء،سردرد و سرگیجه مفید است.حال در ادامه تخصصی تر به این موضوع میپردازیم!
درمان سردرد
این گیاه برای درمان سردرد بسیار مفید است.عصاره ی این گیاه در طب سنتی برای سردرد بسیار توصیه میشود.طعم این عصاره تلخ و گس است اما به دلیل اعجاز این گیاه،بیماران آن را مصرف میکنند.
کاهش وزن
این گیاه از جذب چربی جلوگیری میکند وا ین باعث میشود که فرد لاغر بماند.
کمک به درمان سرماخوردگی
بخور این گیاه در دوره ی سرماخوردگی باعث میشود که مجاری تنفسی باز شوند.
نحوه ی بخور:5قطره روغن اسطوخودوس را در کاسه ی آب داغ بریزید و 15 دقیقه بخور دهید.
در صورت لزوم و شدید بودن سرماخوردگی میتوانید تا سه بار درروز بخور دهید.
درمان بیخوابی
یکی از گیاه های موثر در درمان بیخوابی،چای و دمنوش اسطوخودوس میباشد. نوشیدن چای این گیاه قبل از خواب باعث میشود افرادی که دچار اختلال خواب هستند خواب راحت تری را تجربه کنند.
طرز تهیه:یک قاشق چای خوری برگ خشک شده را درون آب جوش بریزیدو 10 دقیقه بگذارید دم بیاید.
بهتر است برای تاثیر بیشتر یک ساعت قبل از خواب میل کنید.
مقاله ی کامل در سایت نیلیمال!
آلوئه ورا مصرف بکنیم یا نکنیم؟
سلام!
امروز اومدیم خدمتتون بگیم که آقا راسته میگن اگه پوستت بده آلوئه ورا بزن؟؟ همه ی پوستا با آلوئه ورا سازگارن؟؟
راست و پوست کنده جواب این سوال منفیه!حالا در ادامه مفصل تر توضیح میدیم.البته که کلا گیاهیه که خواص زیادی داره.
اگه دوست داشتید بیشتر درباره ی گیاهان پرخواص بدونید تشریف بیارید سایت نیلیمال!
آلوئه ورا چیست؟
آلوئه ورا گیاهی است از راسته ی مارچوبه سانان. از گذشته این گیاه به عنوان داروی گیاهی و مصارف زینتی استفاده شده است.آلوئه ورا در بسیاری از محصولات غذایی و آرایشی و بهداشتی استفاده میشده. مانند نوشیدنی‌ها، لوسیون‌های پوست، پمادها و کرم‌ها. از ژل آلوئه‌ورا نیز برای سوختگی‌های سطحی پوست استفاده میشود.
اما حواستان باشد این گیاه خوراکی نیست و ممکن است خطرناک باشد! اما هنوز اثبات نشده است.
آلوئه ورا در چه هوایی رشد میکند؟
این گیاه مناسب آب‌وهوای گرمسیری و نیمه‌گرمسیری و خشک و نیمه‌خشک است.آلوئه ورا در آفریقا، کارائیب، ایالات متحده، آمریکای لاتین، اروپا و شرق آسیا کشت میشودو امروزه در بسیاری از مناطق گرم و خشک در سراسر دنیا پراکندگی دارد.
آلوئه ورا مقاومت کمی در برابر سرما دارد و نمیتواند دوام بیاورد اما اگر در منطقه ی خشکی زندگی میکنید میتوانید این گیاه را به راحتی کشت دهید.
این گیاه در برابر بی آبی بسیار مقاوم است.
مصارف این گیاه چیست؟؟
از آلوئه ورا به صورت ژل و لاتکس استفاده میشود.
ژل این گیاه برای درمان ضخم،شفافیت پوست،از بین رفتن جای جوش،ترک های پوستی و رفع خشکی های پوستی استفاده میشود. از این ژل در مصارف خوراکی نظیر تهیه ماست ودسر نیز استفاده میشود.
لاتکس این گیاه نیز به تنهایی یا به همراه ترکیبات و افزودنی‌های دیگر برای تولید داروهای ملین برای یبوست به‌کار می‌رود.
اگر آلوئه ورا مصرف میکنید این نکات را فراموش نکنید!
گاهی مصرف خوراکی آلوئه وراهای رنگ زدایی نشده باعث ایجاد مسمومیت و حال تهوع واسهال میشود.لذا توصیه میشود این گیاه را از جای بهداشتی تهیه کنید.هم چنین ممکن است مصرف این گیاه با داروهایی نظیر داروهای ضد لخته شدن خون، داروهای دیابت، داروهای بیماری‌های قلبی عروقی تداخل داشته باشد.
آب خیلی بخورید!
سلام!
روزتون بخیر.ما بالاخره بعد دوروز برگشتیم! خلاصه که اومدیم بگیم آب بخورید آقا آب بخورید!از این نعمت شگفت انگیز استفاده کنید.آب کلی برای بدنتون خاصیت داره که امروز اومدیم خدمتتون عرض کنیم.چون وارد بحث علمی میشیم میریم که خیلی رسمی صحبت کنیم باهاتون والبته جدی!
آب برای بدن مزایای زیادی دارد که ما از آن غافل هستیم!سرانه ی مصرف خوراکی آب در ایران پایین است.به طور کل هر انسان بالغ روزانه باید 8 لیوان آب مصرف کند که برای ما ایرانیان پایین تر از این عدد میباشد.در ادامه ی این مطلب ما به خواص مفید آب برای بدن میپردازیم.
فواید آب
آب انرژی را بالا میبرد
آب احساس خستگی در بدن را کاهش میدهد.آب کمک میکند که سیستم انتقال خون در بدن شما بهتر کار کند.همچنین آب در انتقال مواد غذایی و اکسیژن به سلول ها کمک میکند.
آب بخورید تا خوش اندام بمانید!
بله مصرف به اندازه ی آب باعث میشود که شما خوش اندام شوید و خوش اندام بمانید!این مایع حیرت انگیز سوخت وساز را در بدن شما بالا میبرد.هم چنین احساس گرسنگی را در شما کاهش میدهد. پس قبل از خوردن غذا یک لیوان آب میل کنید.
مفید برای پوست شما
اگر به اندازه آب مصرف کنید،پوست بهتری نیز پیدا میکنید.ماده ی اصلی کرم های زیبایی نیز آب میباشد!نوشیدن آب آلودگی های پوستی شمارا کاهش میدهد و هم چنین کمک میکند که سلول های پوست کارایی بهتری داشته باشند.
آب و کاهش استرس
آب استرس شمارا نیز کاهش میدهد.بیشتر بدن انسان از آب تشکیل شده است.پس هروقت نیاز به آب داشتید حتما آن را مصرف کنید و خوردن آب را پشت گوش نیندازید!هم چنین بیشتر بافت های مغز را آب تشکیل داده است.پس مصرف آب را در اولویت رژیم غذاییتان قرار دهید!
کاهش سنگ کلیه
باید بگوییم کم مصرف کردن آب خطر ابتلا به سنگ کلیه را برایتان افزایش میدهد!پس برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه در بدنتان به مقدار کافی آب مصرف کنید.
مقاله ی کامل این مطلب رو میتونید از سایت نیلیمال بخونید!حتما بخونیدا به دردتون میخوره.
مواظب سلامتیتونم باشید:)