چه طوری از شر میگرن خلاص شیم؟؟

سلام!

ایام به کام! امیدواریم که احوال خوشی داشته باشید و مشغول دست و پنجه نرم کردن با کرونا و مریضی نباشید ایشالا:)

امروز اومدیم در مورد یه مشکل اساسی صحبت کنیم! بله، میگرن هایی که دیگه صدای خیلی از ماهارو درآوردن!

در ادامه میگیم که آقا اصلا میگرن خوب بشو هست یانه!

میگرن چیست؟

در ابتدا باید بدانید که میگرن چیست و آیا مشکل شما همان میگرن است یا خیر!

میگرن یک سردرد عصبی شدید و ضربان دار است که اغلب با تهوع، استفراغ و حساسیت به نور همراه است. میگرن ممکن است ساعت ها و گاهی روزها طول بکشد! میگرن معمولا در یک طرف سر اتفاق می افتد و بسیار شدید است.

اصلا چرا میگرن داریم؟؟

علل دقیق این سردردها هنوز مشخص نیست، اما به نظر می‌رسد که این سردردها به صورت ژنی و ارثی باشد. باید بدانیم که میگرن درمان ندارد و تنها می توان عواملی که میگرن به آن حساس است را حذف نمود!

انواع میگرن:

میگرن عصبی و میگرن چشمی، میگرن قاعدگی و میگرن بازیلار از انواع میگرن هستند.

در دسته بندی دیگری میگرن، به دو نوع متداول و کلاسیک تقسیم می‌شود.

درمان میگرن با روش های سنتی

روغن اسطوخودوس

استنشاق اسطوخودوس می‌تواند درد میگرن شمارا کاهش دهد. هم چنین می‌توانید آن را روی شقیقه ی خود ماساژ دهید.

ماساژ

می‌توانید با ماساژ سر، دردتان را بهبود بخشید. به صورت چرخشی و مکرر در مدت زمان معلوم ماساژ دهید.

روغن نعنا

همچنین می‌توانید برای بهبود میگرن خود، از روغن نعنا استفاده کنید. از روغن شاهدانه نیز می‌توانید استفاده کنید.

یوگا

شما می‌توانید با تمرین یوگا احتمال مبتلا به سردرد را کاهش دهید.

برای خوندن مقاله ی کامل و خرید محصولات ارگانیک  به سایت نیلیمال مراجعه کنید:)

اگر با جوش های خود مشکل دارید، حتما بخونید!!

سلام!

امیدوارم که حالتون خوب باشه و سلامت باشید:)  امروز میخوایم درمورد یه معضل جدی بگیم پس حتما بخونید!

جوش و آکنه، کلماتی آشنا برای همه ی ماست! به طوری که اگر خودمان گرفتار این مشکل نشده باشیم، یکی از اطرافیان ما این مشکل را تجربه کرده و با آن دست و پنجه نرم کرده است! در سال های اخیر محصولات پوستی، چه گیاهی و چه شیمیایی رشد چشم گیری داشته و مردم نیز به پوست و سلامتی ظاهر خود بیش‌تر اهمیت می‌دهند.

در این مقاله ما راهکارهایی ساده و گیاهی را خدمت شما ارائه می‌دهیم. امید است که با استفاده از آن ها بهبود لازم را به دست آورید.

اصلا چرا جوش می‌زنیم؟

دلیل بیش‌تر جوش ها، افزایش چربی پوست و در نتیجه تجمع و متمرکز شدن چربی ها در یک نقطه است. اما ممکن است گاهی جوش ها به دلیل مصرف برخی خوراکی های آلرژی زا نظیر کاکائو و... باشد. هم چنین ممکن است پس از مصرف دارو هم به آکنه مبتلا شوید. اما اگر پوست مستعد جوش ندارید نگران نباشید. به احتمال زیاد جوش ها مقطعی هستند!

راهکارهایی ساده برای درمان جوش و آکنه

استفاده از یخ

اگر جوش و آکنه ی شما هنوز به طور کامل پدیدار نشده، می‌توانید با استفاده از یخ التهاب آن را کاهش دهید.

استفاده از خمیر دندان

یکی از درمان کننده های جوش و آکنه خمیر دندان است! البته هنوز از نظر علمی تایید نشده اما از لحاظ تجربی پاسخ گو بوده است. برای این کار از خمیر دندان های بدون رنگ و خمیردندان هایی که ژلی نیستند استفاده نمایید. اگر هنگام مصرف حس سوزش زیاد کردید بهتر است استفاده نکنید.

استفاده از آب لیمو

آب لیمو یک میکروب کش طبیعی است. می‌توانید با پنبه ی آغشته به آب لیمو روی جوش های خودرا تمیز کنید.

بخور دهید!

استفاده از بخور در زمان مناسب باعث از بین رفتن چربی ها و آلودگی ها می‌شود. بخور آب گرم منافذ شمارا باز کرده و باعث بیرون ریختن مواد زائد از پوستتان می‌شود. هنگام بخور مراقب پوست صورتتان باشید. هم چنین بخور را بیش‌تر از 30 دقیقه انجام ندهید.

از روغن های گیاهی استفاده کنید

برای درمان جوش های خود می‌ توانید از روغن درخت چای، روغن بنفشه و روغن هسته انگور استفاده نمایید.

استفاده از ماسک های طبیعی

از ماسک های چای سبز، عسل و دارچین، زردچوبه و آبلیمو استفاده کنید. ماسک هارا در هفته بیش از دو تا سه بار استفاده نکنید.

برای خواندن مقاله ی کامل و خرید محصولات ارگانیک به سایت nilimall.com مراجعه نمایید:)

کاکائو، مفید یا مضر؟؟

سلام!

روزگارتون خوش. امیدواریم که زندگی سالمی داشته باشید. کرونا هم ازتون دور باشه ایشالا:)

کاکائو  یکی از معروف ترین خوراکی ها در بین عموم مردم هست. این کاکائو از موقعی که کشف شده محبوب بوده تا الان! حالا خوبه بدونیم کاکائو آخرش مفیده یا مضر؟!

برای خوندن مقاله ی کامل به سایت نیلیمال مراجعه کنید:)

کاکائو چیست؟

کاکائو که در زبان فارسی به آن خرمک گویند، میوه ایست از درخت تیره ی پنیرکیان. هر میوه دارای 25 تا 45 دانه کاکائو است که پس از خشک شدن به پودر کاکائو تبدیل می‌شود.

جالب است بدانید برای تولید هر نیم کیلو شکلات به 400دانه کاکائو نیاز است!

داستان کشف کاکائو چیست؟

تاریخ یافت شکلات به 5000سال پیش باز می‌گردد. مردم بومی منطقه‌هایی در اکوادور امروزی این محصول را از جنگل های آمازون بدست می‌آوردند. سرخ پوستان این گیاه را خوراک خدایان می‌نامیدند. اسپانیایی‌ها کاکائو را در سده ۱۶ از مکزیک به اروپا بردند و حدود ۱۰۰ سال چگونگی تهیه آن را پنهان کردند تا در سده ۱۷ سایر اروپایی‌ها نیز چگونگی تهیهٔ این نوشیدنی را آموختند. کریستف کلمب و پسرش نخستین اروپایی هایی بودند که با کاکائو آشنا شدند. تا سال های سال کاکائو خوراکی بسیار گران قیمتی بود و فقط اشراف قادر به مصرف مقدار کمی از آن بودند!

خواص کاکائو چیست؟

کاهش فشارخون

کاکائو هم به صورت پودر و هم به صورت شکلات سیاه به کاهش فشارخون کمک می‌کند. فلاوانول های موجود در کاکائو باعث افزایش سطح نیتریک اسید خون شده و این باعث می‌شود که رگ های خونی بهتر عمل کنند.

کاهش خطر سکته مغزی و قلبی

کاکائو می‌تواند خطر بروز سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد! همان طور که گفته شد، فلاوانول های موجود در کاکائو باعث عملکرد بهتر شریان های خونی و قلب می‌شود.

درمان افسردگی

از فواید کاکائو خوردن می‌توان به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی اشاره کرد. با خوردن کاکائو، ترشح هورمون سروتونین (هورمونی که حس و حال خوبی را برایمان ایجاد می‌کند) زیاد می‌شود و هم چنین کافئین موجود درآن هم باعث افزایش شادیمان می‌شود.

برای کاهش افسردگی قهوه هم توصیه می‌شود.

کاکائو و دیابت

همه ی ما با این توصیه برخورد کرده ایم که مصرف زیاد شکلات و کاکائو باعث افزایش قند خون و در نتیجه دیابت می‌شود ولی باید بدانیم که خود کاکائو این گونه نیست و دارای خاصیت ضد دیابت است! تحقیقات نشان می‌دهد مواد موجود در کاکائو، باعث بهبود فرآیند ترشح انسولین در بدن می‌شود و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را در بدن پایین می‌آورد.

برای کنترل و کاهش دیابت می‌توانید از پودر هسته خرما نیز استفاده نمایید!

اثرات منفی کاکائو چیست؟

کاکائو دارای مقدار زیادی کافئین می‌باشد. برای همین مصرف مقادیر زیادی از آن نیز می‌تواند مشکل ساز باشد!

مصرف زیاد کاکائو موجب تکرر ادرار، بی‌خوابی، کهیر، آلرژی، افزایش ضربان قلب ،جوش و سردرد می‌شود.

هم چنین ممکن است با بعضی داروهای اعصاب و داروهای قلبی تداخل داشته باشد، لذا در صورت مصرف دارو حتما در خوردن آن احتیاط کنید.

از خواص بادام چی می‌دونید؟؟

سلام!

روزتون بخیر باشه! امیدواریم  که حال دلتونم خوب باشه:)

امروز اومدیم که درباره ی یکی از اجزای آجیل شب عید، یعنی بادام بگیم! بادام خواص شگفت انگیز زیادی داره که خوبه بدونیم:)

برای خوندن مقاله ی کامل و خرید محصولات ارگانیک به سایت نیلیمال مراجعه کنید:)

بادام چیست؟

بادام نوعی خشکبار است. هم چنین نوعی میوه است که درخت آن، بومی ایران و کشورهای اطراف و  آسیای مرکزی است.اما در مناطق بسیاری کشت می‌شود. در اصل بادام جزو مغزهای حقیقی به حساب نمی‌آید، بلکه از انواع شفت هاست که دارای یک پوسته بیرونی و یک پوشش درونی سخت است که مغز در درون آن قرار می‌گیرد!

خواص بادام چیست؟

خواص بادام زیاد است. خواصی که از کنترل وزن و بهبود عملکرد مغز گرفته تا سلامت پوست و مو و سیستم گوارش را شامل می‌شود! در اینجا به برخی از خواص شناخته شده بادام بطور خلاصه اشاره می‌کنیم.

جلوگیری از آلزایمر و بهبود عملکرد مغز

بادام باعث رشد و افزایش سلول‌های مغز می‌شود و زمینه‌ساز افزایش هوش می‌شود. همین‌طور از آلزایمر جلوگیری می‌کند.

مراقبت از پوست و مو

بادام دارای انتی اکسیدان است. این آنتی‌اکسیدان‌ها با سرطان و آسیب‌های پوستی ناشی از رژیم غذایی نامناسب، آلودگی و اشعه مضر خورشید مبارزه می‌کنند. چربی‌های خوب موجود در این آجیل علاوه بر بهبود گردش خون، به آب‌رسانی به پوست و توانایی بهبود زخم ها کمک می‌کند.

برای بهبود زخم می توانید از روغن بنفشه نیز استفاده نمایید.

کاهش وزن

می‌توان هر دانه بادام را به‌عنوان یک قرص طبیعی کاهش وزن در نظر گرفت! بررسی صورت گرفته روی افراد بالغ چاق و دارای اضافه‌وزن نشان داد که، ترکیب یک رژیم غذایی با کالری محدود همراه باکمی بیش از یک‌چهارم فنجان آجیل در طول دو هفته، می‌تواند وزن را به‌طور مؤثرتری نسبت به برخی خوراکی‌ها که ادعا می‌شود کاهنده وزن هستند کاهش دهد!

جلوگیری از بیماری های قلبی

ترکیبات گیاهی موجود در پوست این آجیل همراه با ویتامین E موجود در آن سبب بهبود سلامت شرایین و کاهش التهاب می‌شود.

برای خوندن مقاله ی کامل و خرید محصولات ارگانیک به سایت نیلیمال مراجعه کنید:)

از خواص گلاب چی می دونید؟

سلام!

امیدواریم که روزگار خوشی رو تا الان سپری کرده باشید:)

امروز اومدیم درباره ی یک محصول ایرانی قدیمی بسیار خوش بو صحبت کنیم! این محصول گلاب نام داره که همه ی ما با اون آشنایی داریم.

تا اخر مقاله رو از دست ندید.

برای خوندن کامل مقاله به سایت نیلیمال مراجعه کنید:)

این محصول از تقطیر برگ های گل محمدی به دست می آید و دارای عطر و بویی بی نظیر می‌باشد.گلاب یکی از پرطرفدار ترین عرقیات است و مشکلات اعصاب،معده و قلب را کاهش می‌دهد. طبع گلاب گرم و معتدل است.

انواع گلاب:

• سه آتشه
• دو آتشه
• درجه یک
• درجه دو

که طبع آن به ترتیب از گرم ومعتدل رو به خنکی می‌رود.

خواص گلاب

پیش‌گیری از آلزایمر

گلاب با مهار کردن پروتئین آمیلوئید باعث می‌شود که امکان ابتلا به فراموشی و آلزایمر کاهش یابد.

درمان میگرن

اگر دائما دچار سردرد و میگرن هستید و از مسکن های پی در پی خسته شده اید، پیشنهاد ما این است که از گلاب استفاده کنید. به این صورت که دستمالی را با گلاب خیس کرده و بر روی پیشانی خود قرار دهید تا سردردهای شما در کم ترین زمان درمان شود!

درمان بیماری های گوارشی

گلاب باعث درمان بیماری های دستگاه گوارش نظیر نفخ،دردهای شکمی،زخم معده و یبوست می‌شود.

مفید برای پوست

گلاب با آبرسانی پوست شمارا قوی و سفت میکند. هم چنین باعث درخشش پوست شما میشود. گلاب پوست را متعادل میکند و چین و چروک هارا کاهش می‌دهد.

روغن هسته انگور هم برای پوست بسیار مفید می‌باشد.

گلاب،دشمن افسردگی

مصرف گلاب به صورت روزانه، افسردگی را کاهش می‌دهد و باعث آرامش قلب و مغز می‌شود. بوییدن گلاب نیز برای بهبود خلق و خو و بی‌خوابی مفید است!

برای خوندن کامل مقاله به سایت نیلیمال مراجعه کنید:)