چون سلامتی شما برای ما مهم است!
سلام!روز به خیر. در این وبلاگ مطالبی برای سلامتی شما قرار داده شده است. امیدواریم با مطالعه ی آنها زندگی سالم تری داشته باشید.چون سلامتی شما برای ما مهم است!
سلام!روز به خیر. در این وبلاگ مطالبی برای سلامتی شما قرار داده شده است. امیدواریم با مطالعه ی آنها زندگی سالم تری داشته باشید.آسان و تضمینی لاغر شوید!!
سلام!
روزگارتون خوش هست؟
ایشالا سلامت باشین و مریضی ازتون دورباشه. امروز اومدیم بگیم آقا می‌شه راحت و بدون عوارض لاغر شد! این مطلب رو از دست ندین:)
ورزش کنید
بله راحت ترین کار ورزش کردن است! به شما پیشنهاد می‌دهیم که ورزش کردن را به هیچ وجه ترک نکنید
از نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید!
قند موجود در نوشیدنی های طبیعی برای بدن مفید است اما قند موجود در نوشیدنی های غیر طبیعی نظیر نوشابه، انرژی زا و آب میوه های غیر طبیعی باعث چاقی می‌شوند.
آب بنوشید
روزی 7 تا 8 لیوان، آب مصرف کنید. آب چربی سوزی درون بدن شمارا بالا می‌برد و هم چنین فضای زیادی از معده را می‌گیرد و تمایل به خوردن را کاهش می‌دهد.
غذای سالم بخورید
خوردن غذای سالم همیشه در اولویت بوده وهست! غذای سالم و کم روغن مصرف کنید تا چاق نشوید!
صبحانه را مفصل بخورید!
صبحانه ی خودرا مفصل بخورید، زیرا نه تنها در طول روز انرژی بیش تری دارید بلکه به اشتهای کاذب نیز مبتلا نمی‌شوید!
به برچسب روی مواد غذایی دقت کنید
برچسب روی محصولات غذایی را حتما مطالعه کنید. حدالامکان سعی کنید از رنگ قرمز برای قند و کربوهیدرات درون جدول دوری کنید.
اگه از اینم می خواین راحت تر لاغرشین به سایت نیلیمال مراجعه کنین و از محصولاتش استفاده کنین:)
