با انجام این کارها، پیر نشین!

سلام!

روزتون بخیر باشه:)

ایشالا که سالم و سلامت باشین. امروز اومدیم بگیم که آقا می‌شه پیر نشد! نه که اصلا پیر نشید ولی  روندشو خیلی کند کنید:)

در ادامه به این نکات می‌پردازیم

غذای سالم بخورید!

بله! غذای چرب و قند دار، وقتی به فراوانی مصرف شود، روی بدن و پوست تاثیر زیادی برجای می‌گذارد! به طور مثال قند، به خاطر داشتن اثر گلیکوزیله بر روی پوست، باعث پف کردن صورت، ایجاد ظاهری خسته و افزایش چین و چروک می‌شود.

از طرفی دیگر، مصرف میوه و سبزیجات باعث روشن شدن پوست و جوانسازی آن می‌شود.

به اندازه بخوابید

به اندازه ی کافی در طول شبانه روز استراحت کنید. خواب به مقدار زیاد یا به مقدار کم تاثیرات منفی زیادی روی پوست شما دارد.

خواب کم باعث تیره شدن پوست، افزایش چین و چروک و گودی زیر چشم می‌شود و خواب زیاد باعث پف کردن و حجیم شدن پوست صورت می‌گردد.

حرص نخورید!

شاید از روی طنز این جمله را شنیده باشید که می‌گویند:{حرص نخور، پوستت چروک می‌شه!}

جدا از معنای ادبی آن، این جمله از نظر علمی کاملا حقیقت دارد! حرص خوردن، حس ناراحتی و اضطراب همراه با آن باعث پیری زودرس می‌شود. پس تا حد امکان حرص نخورید!

از محصولات طبیعی استفاده کنید

از روغن های طبیعی مانند روغن هسته ی انار،روغن هسته خرما، روغن آرگان و… استفاده کنید.

از مکمل ها استفاده کنید

از ویتامین های مکمل نظیر ویتامین a، c و d استفاده کنید. هم چنین کپسول های امگا 3 هم برای تقویت شادابی و جوانی پوست مفیدند.

برای خوندن مقاله ی بیش تر به سایت نیلیمال مراجعه کنین:)

هم چنین توی nilimall.blog.ir میتونید مارو دنبال کنین:)