چون سلامتی شما برای ما مهم است!
سلام!روز به خیر. در این وبلاگ مطالبی برای سلامتی شما قرار داده شده است. امیدواریم با مطالعه ی آنها زندگی سالم تری داشته باشید.چون سلامتی شما برای ما مهم است!
سلام!روز به خیر. در این وبلاگ مطالبی برای سلامتی شما قرار داده شده است. امیدواریم با مطالعه ی آنها زندگی سالم تری داشته باشید.حتما ورزش کنید!
سلام!
ایام به کامتون خوش بوده باشه،اگر نبوده هم امیدواریم که زود به روزای خوشش برسید:)
بعد از چند روز دوباره امروز اومدیم که برای سلامتیتون نکاتی رو بگیم که شاید میدونید اما بهش توجه ندارید یا فکر میکنید خیلیم وسط این شلوغ پلوغیه زندگی مهم نیست! اما باید بگیم همیشه اولویت شمایید ودر قدم اول باید سالم باشید و سالم زندگی کنید:)
امروز میخوایم در مورد ورزش کردن و خواص بی نظیرش روی جسمتون بگیم.پس این مطلب رو از دست ندید!
لازمم هست که یادآوری کنیم که مقاله ی کامل در سایت نیلیمال قرار داره!
ورزش باعث میشود که هدف دار شوید!
بله! ورزش باعث میشود که شما هدف دار شوید و به هدف های خود اهمیت دهید!
وقتی شما ساعت و روز ورزش خود را برنامه ریزی میکنید،باعث خلق یک هدف میشوید. داشتن هدف اعتماد به نفس شمارا بالا میبرد و باعث میشود که شما روزهای شادتر و پرامیدتری را سپری کنید!
ورزش باعث میشود شاد شوید
طبق تحقیقات محققان،ورزش باعث میشود که از افسردگی دور شوید و شاد بمانید.بنابراین اگر دچار افسردگی،استرس و ناراحتی هستید حتما ورزش کنید!
با ورزش بهتر بخوابید
اگر شما یک ورزش روزانه،روتین و مرتب داشته باشید در نهایت خواب بهتر و راحت تری را نیز تجربه میکنید! اما تاثیر آن طولانی مدت است. یعنی حداقل 4 ماه زمان میبرد تا شما نتیجه را ببینید.
با خرید روغن اسطوخودوس به راحت خوابیدن خود کمک کنید!
با ورزش حافظه تان را تقویت کنید!
اگر مدام همه چیز را فراموش میکنید و مشکل حواس پرتی دارید،ورزش میتواند حواس شمارا منسجم کند. ورزش هایی نظیر شنا یا ورزش های هوازی برای تقویت ذهن بسیار خوب هستند.
ورزش کنید تا پرانرژی شوید
اگر مدام خسته اید و حس و حال هیچ کاری را ندارید،حتما ورزش را شروع کنید. ورزش مداوم و مناسب شمارا پرانرژی میکند.
برای خوندن کامل مقاله به سایت نیلیمال مراجعه کنید.
