آب خیلی بخورید!

سلام!

روزتون بخیر.ما بالاخره بعد دوروز برگشتیم! خلاصه که اومدیم بگیم آب بخورید آقا آب بخورید!از این نعمت شگفت انگیز استفاده کنید.آب کلی برای بدنتون خاصیت داره که امروز اومدیم خدمتتون عرض کنیم.چون وارد بحث علمی میشیم  میریم که خیلی رسمی صحبت کنیم باهاتون والبته جدی!

آب برای بدن مزایای زیادی دارد که ما از آن غافل هستیم!سرانه ی مصرف خوراکی آب در ایران پایین است.به طور کل هر انسان بالغ روزانه باید 8 لیوان آب مصرف کند که برای ما ایرانیان پایین تر از این عدد میباشد.در ادامه ی این مطلب ما به خواص مفید آب برای بدن میپردازیم.

فواید آب

آب انرژی را بالا میبرد

آب احساس خستگی در بدن را کاهش میدهد.آب کمک میکند که سیستم انتقال خون در بدن شما بهتر کار کند.همچنین آب در انتقال مواد غذایی و اکسیژن به سلول ها کمک میکند.

آب بخورید تا خوش اندام بمانید!

بله مصرف به اندازه ی آب باعث میشود که شما خوش اندام شوید و خوش اندام بمانید!این مایع حیرت انگیز سوخت وساز را در بدن شما بالا میبرد.هم چنین احساس گرسنگی را در شما کاهش میدهد. پس قبل از خوردن غذا یک لیوان آب میل کنید.

مفید برای پوست شما

اگر به اندازه آب مصرف کنید،پوست بهتری نیز پیدا میکنید.ماده ی اصلی کرم های زیبایی نیز آب میباشد!نوشیدن آب آلودگی های پوستی شمارا کاهش میدهد و هم چنین کمک میکند که سلول های پوست کارایی بهتری داشته باشند.

آب و کاهش استرس

آب استرس شمارا نیز کاهش میدهد.بیشتر بدن انسان از آب تشکیل شده است.پس هروقت نیاز به آب داشتید حتما آن را مصرف کنید و خوردن آب را پشت گوش نیندازید!هم چنین بیشتر بافت های مغز را آب تشکیل داده است.پس مصرف آب را در اولویت رژیم غذاییتان قرار دهید!

کاهش سنگ کلیه

باید بگوییم کم مصرف کردن آب خطر ابتلا به سنگ کلیه را برایتان افزایش میدهد!پس برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه در بدنتان به مقدار کافی آب مصرف کنید.

مقاله ی کامل این مطلب رو میتونید از سایت نیلیمال بخونید!حتما بخونیدا به دردتون میخوره.

مواظب سلامتیتونم باشید:)